Une occasion unique de pratiquer durant quatre jours dans le silence. Les périodes de méditation sont plus longues. Il est demandé de ne pas parler, de ne pas regarder les autres (dans la mesure du possible), de ne pas lire, de ne pas écrire. Dirigée par Sylvia et/ou JC (sivaram)

Chaque participant est logé en occupation simple et le nombre de place est limité à 9 personnes incluant le « staff ».

Quand la température le permet les méditations se font à l’ombre des arbres sous la véranda protégée des insectes.
> Prenez connaissance du réglement de la retraite

« Utiliser l’esprit pour maintenir la quiétude
Vous continuez d’échouer à quitter la maladie
Naissance et mort oubliées
C’est la nature originelle
Le plus haut des principes ne peut pas être expliqué
Il n’est ni libre ni attaché
il est toujours avant vous
Il n’y a rien devant vous
Rien, pourtant tout est comme d’habitude
N’abusez pas de sagesse pour l’examiner
La substance elle même est vide et obscure

Partout dans l’espace et le temps rien n’est illuminé
C’est le plus profond »

Extrait de la chanson de l’esprit
Niutou Farong (594-657)

La classe de yoga Sivananda

Une classe de yoga Sivananda comporte 12 postures de base et des variations plus ou moins avancées suivant le professeur et les participants. La pratique des asanas permet de mieux préparer le corps à la méditation afin de pouvoir rester plus longtemps assis confortablement. C’est la troisième étape dans la voix du raja yoga.

Cuisine Végétarienne

Vous participerez à l’élaboration d’un repas végétarien après la méditation du matin. Le menu est simple léger et digeste afin de favoriser la pratique. Vous prendrez vos repas dans un bol. Vous participerez au rituel de la soupe de riz (guen maï) juste après votre pratique du matin.
Nos repas sont sans produits laitiers et sur demande sans gluten et sans produit animal (beurre, lait, oeufs). 2 repas par jour et une collation ainsi que des fruits et du chaï masala vous serons proposés durant votre retraite.

Jour 1

18h30 . Arrivée & Repas
19h45 .  Présentation  du programme
20h00 .   Zazen
22h00 . Repos

Jour 2 & 3

6h30 . Réveil – Chaï
7h00 . Zazen silence
8h30 . Guen-Maï
(soupe de riz bio court complet)
9h30 . Cuisine
10h30 . Zazen enseignements
12h00 . Repas
12h30 . Repos
14h00 . Zazen
(entretiens individuels)
16h00 . Yoga
20h00 . Zazen
22h00 . Repos

Jour 4

6h30 . Réveil – Chaï
7h00 . Zazen silence
8h30 . Guen-Maï
(soupe de riz bio court complet)
9h30 . Cuisine
10h30 . Zazen enseignements
12h30 . Cercle de Parole
Collation. Photo.
13h30 . Départ