« Quel était votre visage avant votre naissance ? » (Koan zen)

Retraites de
Méditation & Yoga

Dhyana 1

Débutant & intermédiaire

Retraites de Méditation et Yoga

Dhyana 1

Débutant & intermédiaire

Du Vendredi 20h au Dimanche 13h30 
Venez vous initier à la pratique de Zazen et au Yoga
(za= s’asseoir zen= méditer)
+ Yoga Sivananda
(Karma yoga, Raja yoga, Bhakti yoga, jnana yoga)
Cuisine végétarienne
Option végétalienne (sans gluten) & végan

Du Vendredi 20h00
au Dimanche 13h30
Initiation à la pratique de Zazen
(za= s’asseoir zen= méditer)
Cuisine végétarienne
Option végétalienne (sans gluten) & végan

Présentation Générale

Dans un esprit de simplicité et de coopération nous nous réunissons pour pratiquer la méditation. Notre attention durant toute la retraite est tournée vers l’intérieur, la concentration dans l’ici et maintenant. Vous laissez derrière vous tous les soucis et tous les problèmes du quotidien pour vous concentrer uniquement sur le moment présent. Le corps reste immobile et silencieux. Il n’est pas nécessaire de forcer quoi que se soit, on ne rejette pas les pensées, on ne les entretient pas non-plus. Les retraites Dhyana 1 sont semi-silencieuses. Le silence doit être respecté jusqu’à la fin du premier repas de la journée.

Au milieu du programme, le samedi après-midi, vous prendrez une classe de yoga Sivananda. La nourriture est légère et la parole employée juste pour le nécessaire. Les périodes de méditation sont séparées en petits blocs ( 20 mn de méditation assise et 10 mn de méditation en marchant) afin de permettre à tous de pratiquer.

Quand la température le permet les méditations se font à l’ombre des arbres sous la véranda protégée des insectes.

Formulaire de réservation

Dhyana 1
Val Morin Québec – Laurentides – Canada

Du Vendredi 20h00 au Dimanche 13h30
Initiation à la pratique de Zazen+ Yoga Sivananda
Cuisine végétarienne
> Lire le réglement de la retraite

Tarif régulier par personne en occupation double: 390$ (+110$ en simple)
Tarif réduit par personne: 280$ (+110$ en simple)

Cliquez sur le bouton réservation pour accéder au formulaire
Pour des informations complémentaires: 1 514 346 4230

La classe de yoga Sivananda

Une classe de yoga Sivananda comporte 12 postures de base et des variations plus ou moins avancées suivant le professeur et les participants. Une telle classe peut convenir aussi bien au débutant qu’aux personnes expérimentées.

Après la relaxation finale vous sentirez les bienfaits de cette pratique vous laissant re-énergisé et détendu.

Cuisine Végétarienne, Cuisine Ayurvédique

Vous participerez à l’élaboration d’un savoureux repas végétarien après la méditation du matin. Riz au curcuma, Subji de carotte, Tofu au gingembre, Subji de fèves vertes, Salades, Salades de fruits etc…
Nos repas sont sans produits laitiers et sur demande sans gluten et sans produit animal (beurre, lait, oeufs). 2 repas par jour et une collation ainsi que des fruits et du chaï masala vous serons proposés durant votre retraite.

Le Bhakti yoga

La musique et le chant pratiqué en groupe se nome Sankirtan. C’est une synthèse de tous les Yogas. La pratique de cette discipline est une ascèse de hatha-yoga, car elle demande d’avoir du contrôle de réguler le souffle. Durant le chant la respiration est plus pleine et plus profonde ce qui à pour effet de fortifier les poumons et de purifier le sang. Sankirtan (Pratiquer le chant en groupe) supprime tous les obstacles, c’est pourquoi c’est le meilleur Yoga, et le plus facile. 

L’horaire de la retraite Dhyana 1

Vendredi

18h30 . Arrivée & Repas
19h45 .  Présentation  du programme
20h15 .   Initiation
21h00 . Méditation / initiation
22h00 . Repos

Samedi

6h30 . Réveil – Chaï
7h00 . Méditation Zen
8h30 . Guen Maï (soupe de riz)
9h30 . Cuisine et entretien ménager
10h30 . Méditation Zen
12h00 . Repas
13h00 . Temps libre . repos
14h30 . Marche en forêt et visite des lieux
16h00 . Yoga Sivananda
18h00 . Repas
20h00 . Bhakti Yoga
22h00 . Repos

Dimanche

6h30 . Réveil – Chaï
7h00 . Méditation Zen
8h30 . Guen Maï (soupe de riz)
9h30 . Cuisine et entretien ménager
10h30 . Méditation Zen
12h00 . Repas
13h00 . Cercle de Parole
Collation. Photo.
13h30 . Départ

Dates disponibles:

20-22 septembre 2019
27-29 septembre 2019
04-06 octobre 2019
25-27 octobre 2020
08-11 novembre 2019
22-24 novembre 2019

06-08 décembre 2019
03-05 janvier 2020
17-19 janvier 2020

Formulaire de réservation

Dhyana 1
Val Morin Québec – Laurentides – Canada

Du Vendredi 20h00 au Dimanche 13h30
Initiation à la pratique de Zazen + Yoga Sivananda
Cuisine végétarienne
> Lire le réglement de la retraite

Tarif régulier par personne en occupation double: 390$ (+110$ en simple)
Tarif réduit par personne: 280$ (+110$ en simple)

Cliquez sur le bouton réservation pour accéder au formulaire
Pour des informations complémentaires: 514 346 4230

  • Une belle retraite que j’ai beaucoup apprécié en janvier.
    Tout d’abord Jean-Christophe est un très bon hôte qui m’a mise à l’aise dès le départ. J’ai fait la connaissance de belle personnes qui avaient chacune des attentes différentes de cette aventure.
    En ce qui me concerne c’était la première fois que je faisais une retraite, même si j’y pensais depuis un moment.
    J’ai fais plusieurs recherches sur internet et lu des dizaines de commentaires et mon choix s’est arrêté sur cette retraite de 3 jours.
    Cette retraite m’a permis de remettre le focus sur moi et comprendre que tout est une question de discipline et de travail sur soi; rien ne vient seul, tout doit être initié.
    Ces 3 jours ont étaient exigeants (technique du Za Zen), mais tellement enrichissants grâce à tous et à la bonne bouffe de Jean-Christophe �.
    Je vous le conseille grandement si vous êtes prêts pour l’aventure.

    Siham Lemcelli Avatar
    Siham Lemcelli
    3/07/2018

    Ça y est! Accro à la méditation...

    Sans blague, ça vaut le coup de tenter l’expérience!

    Patrick Gélinas Avatar
    Patrick Gélinas
    10/04/2017

    Je pratique la méditation depuis qq années déjà, mais de passer une fin de semaine complète à méditer avec un accompagnateur de la qualité de Jean-Christophe a approfondi ma pratique. Merci !

    Caroline Bélair Avatar
    Caroline Bélair
    4/20/2018
  • J'y ai participé à plusieurs reprises... Wow... Merci JC de nous permettre de pratiquer en un si charmant endroit et merci de si bien nous guider � om om

    Caroline Śraddhā Monette Avatar
    Caroline Śraddhā Monette
    11/14/2016

    L'atmosphère de l'endroit est calme et propice à la méditation. Les enseignements sont clairs et simples. Les repas sublimes. Une formule gagnante pour ceux qui ont le désir d'approfondir la méditation. Jean-Christophe est un hôte et un guide formidable. A refaire, encore et encore....

    Hélène Simon Avatar
    Hélène Simon
    5/28/2017

    L’essayer c’est l’adopter. On pense déjà à note prochaine fois!!!
    Nos hôtes étaient des plus chaleureux et l’atmosphère tant appréciée. J’en avais de besoin et j’ai trouvé des outils et une partie de ce que je suis venue trouver, le reste dépend de moi!!! Merci à tous pour le superbe weekend!!!

    Elizabeth Turmel Avatar
    Elizabeth Turmel
    11/13/2017
  • Séjour exceptionnel, équipe formidable ( anglais français �) le programme est plus que parfait j’ai fais la découverte de la médecine ayurvedique et je suis fortement impressionné, je me sent vibré, mon corps et mon esprit change de belle manière, ressort très propre, endroit vraiment sécuritaire et la nourriture wowwww et c’est pas encore fini!!!

    Brigitte Beauvais Massothérapeute Avatar
    Brigitte Beauvais Massothérapeute
    10/18/2018

    Belles photos, bel objectif, bon français, publications pas nombreuses mais régulières, pas trop de sollicitation, juste o.k.

    Ginette Langevin Avatar
    Ginette Langevin
    3/02/2017

    I just got back from a 2 night retreat at this lovely little gem in the Laurentians, just 1 hour outside of Montreal. The host and teacher Jean-Christophe goes above and beyond to make everything go smoothly, with little details like a beautifully blazing fire in the fire place when we arrived, savory chai available all day and delicious healthy homemade food. This was my first time doing zen meditation practice and I really enjoyed this gentle introduction with a warm, knowledgable and caring teacher. The rooms were quant and comfortable and the prices are very reasonable. Jean Christophe offers volunteer opportunities for those that would not normally be able to come. I especially loved the Japanese ritual we did in the morning with rice soup and a green tea.... and the fact that we could practice while gazing into the forest. The zen practice during this week-end has left me feeling refreshed and with a lot more clarity in the mind. Merci Jean Christophe! Emily Moody

    Emily Moody Avatar
    Emily Moody
    10/01/2017
  • positive review Beau lieu pour apprendre à méditer et apprivoiser le silence, merci à Patrick pour son expertise. J'ai adoré mon expérience, 3 jours magnifiques.

    Liza G. De Santiesteban Avatar
    Liza G. De Santiesteban
    10/29/2018

    positive review Une autre fin de semaine agréable d’où je sors grandie et motivée. Merci!

    Andrée Beauchemin Avatar
    Andrée Beauchemin
    8/19/2019

    Vraiment génial pour retrouver la forme et visiter l'Inde en bonne compagnie et en toute sécurité.

    Marie-noelle Doublet Avatar
    Marie-noelle Doublet
    5/16/2018
  • Prendre le temps pour soi, le silence, les sourires, les repas ayurvédiques, une maison magique, tels sont les mots et moments que j'utiliserais pour décrire cette expérience unique.
    Ce n'est pas seulement une fin de semaine zen, c'est la reconnexion et/ou la découverte de son Moi intérieur. Jean-Christophe nous a guidé dans la philosophie du Zazen avec légèreté, justesse et bienveillance.

    Merci

    Elodie Soledad Romeu Avatar
    Elodie Soledad Romeu
    12/20/2017

    positive review Une super expérience riche en rencontres et en expérience. Je le recommande à tout le monde. Venant d'une fille qui est clairement sortie en dehors de sa zone de confort....

    Gabrielle Paré Morency Avatar
    Gabrielle Paré Morency
    11/14/2018

    Les retraites avec Dhyana Ananda permettent de se retrouver dans un cadre naturel pour se plonger dans une introspection guidée. Elles offrent aussi une occasion de créer des liens (de façon étonnamment rapide) avec les membres du groupe avec qui on partage l'expérience.

    Annie (Shakti Devi)

    Annie Shakti Devi Demers Avatar
    Annie Shakti Devi Demers
    9/19/2016
  • Une excellente retraite, remplie d’apprentissages, d’énergie et de calme. J’en suis repartie l’esprit plus léger et le cœur plus libre! Merci beaucoup ��

    Patricia Canuel Avatar
    Patricia Canuel
    6/06/2018

    Participante de la retraite d’été silencieuse de 10 jours
    Quel beau cadeau à s’offrir que de passer 10 jours avec soi. Exigeant pour le corps mais salutaire pour l’âme. C’est un voyage vers notre intériorité, un aller simple vers notre être intérieur. Un pas de plus sur le chemin spirituel .
    Merci Jean-Christophe, Sylvia et Nirmala pour tout. �

    Caroline Rioux Avatar
    Caroline Rioux
    8/13/2018

    La retraite Dhyana 1 est suffisamment structurée pour accompagner qui que ce soit dans une première expérience de méditation ou pour permettre à tout.te.s de découvrir une nouvelle tradition ou d'approfondir leur pratique, mais elle offre également suffisamment de moments où l'on peut se recueillir, échanger, se reposer, lire ou marcher en forêt. À partit du moment où l'on est accueilli.e à celui où l'on réalise qu'un épisode précieux de notre vie vient de s'écouler, on baigne dans la bienveillance d'un guide inspirant, Jean-Christophe. Sa passion, sa rigueur et son humour créent un espace à la fois sécurisant et enveloppant qui contraste avec les nombreux moments d'inconfort du zazen. Et voici mes trois coups de coeur:

    1) Le lieu
    2) La cuisine végé, ayurvédique, délicieuse
    3) Les chants (kirtan) du samedi soir et du dimanche matin

    Jane Fqpn Avatar
    Jane Fqpn
    11/20/2017
  • positive review Une retraite remplie de surprises de toutes sortes très évolutives pour la santé globale du corps . Les dirigeants Jean Christophe et Marie Noëlle des gens de grand cœur et d un partage exemplaire de leurs connaissances . Je recommande cette retraite à toute personne soucieuse de son bien-être . Merci à toute l équipe 💫

    Lise Lévesque Avatar
    Lise Lévesque
    6/24/2019

    Un cadeau que de prendre le temps de participer à une fin de Sem de meditation... Le thé chai du matin en regardant l'immensité de la nature, les couleurs des feuilles... Le feu de foyer pour nous réchauffé... La pratique de méditation bien expliquer, m' on redonner envie de le pratiquer... J ' ai apprécier les temps de solitude, il sont rare pour une maman � J' ai adorée la cuisine et la nourriture préparer et partager ... les périodes de silences et les conversations tout ça mélangé et bien sûr j ai aimé rire, je ne me souvenais même plus de la sensation agréable d' un fou rire...
    J' ai hâte de revenir xxx merci jc ��

    Amélie Garceau Avatar
    Amélie Garceau
    10/22/2017

    La fin de semaine passée à Val-Morin fût mémorable, rien de moins. J’ai apprécié les conseils et l’attitude de notre hôte/ mentor Jean-Christophe. Le zazen n’est pas facile, mais quel privilège d’avoir pu le pratiquer dans cet environnement. Coups de coeur pour l’excellente nourriture, le bakti yoga imprévu et l’organisation impeccable. Cette expérience riche en découvertes m’habitera encore longtemps. Merci encore!

    Cat Plourde Avatar
    Cat Plourde
    6/24/2018
  • positive review Simple, efficace, parfaite à tous les niveaux.
    Une belle découverte inoubliable

    Christine Gies Avatar
    Christine Gies
    12/05/2019

    Merci encore pour la belle fin de semaine. Je suis toujours ressourcée et zen quand je repars!

    Marie-Brune Melançon Avatar
    Marie-Brune Melançon
    6/11/2018

    positive review Je n'ai que des éloges à faire de ma retraite là-bas. Tout était parfait 🎶

    Guylaine Bujold Avatar
    Guylaine Bujold
    3/04/2019
  • Lieu convivial, en pleine nature, enseignement et encadrement professionnels, bénéfiques, bref! Une magnifique découverte et assurément un coup de cœur pour ce centre!

    Sonia Lamarche Avatar
    Sonia Lamarche
    3/20/2017

    J’ai adoré, à refaire...

    Judith Leroux Avatar
    Judith Leroux
    7/13/2018

    positive review Chaleur du coeur,dignité, respect, calme,silence,nature,découverte, sagesse,entraide, compassion. Si ces mots vous touche,allez y sans hesitez 🙏😊 Offrez vous ce cadeau de vie!

    Katerine Clark Avatar
    Katerine Clark
    9/17/2018
  • Un agréable weekend de méditation à Val-Morin et un bon accompagnement et acceuil par Jean-Christophe. J'ai fait le programme de bénévolat et c'était vraiment super!

    Samuel Dupont-Fafard Avatar
    Samuel Dupont-Fafard
    1/12/2018

    J'ai trouvé en ce lieu un refuge, une maison, un environnement chaleureux et accueillant qui m'ont aidé à retrouver mon chemin...Merci JC de tout ce partage, merci d'être comme tu es.

    Nadine Savard Avatar
    Nadine Savard
    9/18/2017

    Aujourd’hui je comprends a quel point ce week-end est la meilleure des expériences à vivre depuis mon retour la vie m’apporte des expériences avec lesquelles la pratique de la méditation me permet de bien les vivres aux moments présents , gratitude

    Sylvain Forant Avatar
    Sylvain Forant
    10/19/2017
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