« Quel était votre visage avant votre naissance ? » (Koan zen)

Retraites de
Méditation & Yoga

Dhyana 1

Débutant & intermédiaire

Retraites de Méditation et Yoga

Dhyana 1

Débutant & intermédiaire

Du Vendredi 20h au Dimanche 13h30 
Venez vous initier à la pratique de Zazen et au Yoga
(za= s’asseoir zen= méditer)
+ Yoga Sivananda
(Karma yoga, Raja yoga, Bhakti yoga, jnana yoga)
Cuisine végétarienne
Option végétalienne (sans gluten) & végan

Du Vendredi 20h00
au Dimanche 13h30
Initiation à la pratique de Zazen
(za= s’asseoir zen= méditer)
Cuisine végétarienne
Option végétalienne (sans gluten) & végan

Présentation Générale

Dans un esprit de simplicité et de coopération nous nous réunissons pour pratiquer la méditation. Notre attention durant toute la retraite est tournée vers l’intérieur, la concentration dans l’ici et maintenant. Vous laissez derrière vous tous les soucis et tous les problèmes du quotidien pour vous concentrer uniquement sur le moment présent. Le corps reste immobile et silencieux. Il n’est pas nécessaire de forcer quoi que se soit, on ne rejette pas les pensées, on ne les entretient pas non-plus. Les retraites Dhyana 1 sont semi-silencieuses. Le silence doit être respecté jusqu’à la fin du premier repas de la journée.

Au milieu du programme, le samedi après-midi, vous prendrez une classe de yoga Sivananda. La nourriture est légère et la parole employée juste pour le nécessaire. Les périodes de méditation sont séparées en petits blocs ( 20 mn de méditation assise et 10 mn de méditation en marchant) afin de permettre à tous de pratiquer.

Quand la température le permet les méditations se font à l’ombre des arbres sous la véranda protégée des insectes.

Formulaire de réservation

Dhyana 1
Val Morin Québec – Laurentides – Canada

Du Vendredi 20h00 au Dimanche 13h30
Venez vous initier à la pratique de Zazen
(za= s’asseoir zen= méditer)
+ Yoga Sivananda
Cuisine végétarienne
Option végétalienne (sans gluten) & végan

Tarif régulier par personne en occupation double: 390$ (+110$ en simple)
Tarif réduit par personne: 280$ (+110$ en simple)

Cliquez sur le bouton réservation pour accéder au formulaire
Pour des informations complémentaires: 1 514 346 4230

La classe de yoga Sivananda

Une classe de yoga Sivananda comporte 12 postures de base et des variations plus ou moins avancées suivant le professeur et les participants. Une telle classe peut convenir aussi bien au débutant qu’aux personnes expérimentées.

Après la relaxation finale vous sentirez les bienfaits de cette pratique vous laissant re-énergisé et détendu.

Cuisine Végétarienne, Cuisine Ayurvédique

Vous participerez à l’élaboration d’un savoureux repas végétarien après la méditation du matin. Riz au curcuma, Subji de carotte, Tofu au gingembre, Subji de fèves vertes, Salades, Salades de fruits etc…
Nos repas sont sans produits laitiers et sur demande sans gluten et sans produit animal (beurre, lait, oeufs). 2 repas par jour et une collation ainsi que des fruits et du chaï masala vous serons proposés durant votre retraite.

Le Bhakti yoga

La musique et le chant pratiqué en groupe se nome Sankirtan. C’est une synthèse de tous les Yogas. La pratique de cette discipline est une ascèse de hatha-yoga, car elle demande d’avoir du contrôle de réguler le souffle. Durant le chant la respiration est plus pleine et plus profonde ce qui à pour effet de fortifier les poumons et de purifier le sang. Sankirtan (Pratiquer le chant en groupe) supprime tous les obstacles, c’est pourquoi c’est le meilleur Yoga, et le plus facile.

L’horaire de la retraite Dhyana 1

Vendredi

18h30 . Arrivée & Repas
19h45 .  Présentation  du programme
20h15 .   Initiation
21h00 . Méditation / initiation
22h00 . Repos

Samedi

6h30 . Réveil – Chaï
7h00 . Méditation
8h30 . Cuisine
9h30 . Repas
10h30 . Repos
12h30 . Karma Yoga
13h30 . Méditation
16h00 . Yoga Sivananda
18h00 . Repas
20h00 . Bhakti Yoga
22h00 . Repos

Dimanche

6h30 . Réveil – Chaï
7h00 . Méditation
8h30 . Cuisine
9h30 . Repas
11h30 . Méditation
13h00 . Cercle de Parole
Collation. Photo.
13h30 . Départ

Dates disponibles:

15-17 fév. 2019  
 01-03 mars 2019  
15-17 mars 2019
29-31 mars 2019  
03-05 mai 2019  
07-09 juin 2019  
05-07 juillet 2019  
09-11 août 2019  
16-18 août 2019  

Formulaire de réservation

Dhyana 1
Val Morin Québec – Laurentides – Canada

Du Vendredi 20h00 au Dimanche 13h30
Venez vous initier à la pratique de Zazen
(za= s’asseoir zen= méditer)
+ Yoga Sivananda
Cuisine végétarienne
Option végétalienne (sans gluten) & végan

Tarif régulier par personne en occupation double: 390$ (+110$ en simple)
Tarif réduit par personne: 280$ (+110$ en simple)

Cliquez sur le bouton réservation pour accéder au formulaire
Pour des informations complémentaires: 514 346 4230

  • Je n'ai que des éloges à faire de ma retraite là-bas. Tout était parfait 🎶

    Guylaine Bujold Avatar
    Guylaine Bujold
    3/04/2019

    Une fin de semaine de bien être, dirigée d'une main de maître par un hôte chaleureux, des repas divins et un décor enchanteur. Il faut l'essayer pour comprendre tout les bienfaits de la méditation sur notre corps et notre esprit. Je vous le recommande fortement!

    Caroline Malouin Avatar
    Caroline Malouin
    9/19/2017

    Une retraite très bien équilibrée. Un guide d'une grande générosité et sincérité. Une ambiance paisible et invitant à l'introspection. Merci pour tous J-C. Longue vie à tes retraites 😉

    Namasté

    Sebastien Carle Avatar
    Sebastien Carle
    6/27/2017
  • De belles personnes, de succulents repas, une ambiance confortable et paisible, un excellent hôte accueillant et généreux ... un tout plus que parfait pour s'initier à la pratique Zazen. Merci de nous avoir si bien partager tes connaissances et ta sagesse ! Nomasté �

    Lucie Larouche Avatar
    Lucie Larouche
    3/06/2017

    Une excellente retraite, remplie d’apprentissages, d’énergie et de calme. J’en suis repartie l’esprit plus léger et le cœur plus libre! Merci beaucoup ��

    Patricia Canuel Avatar
    Patricia Canuel
    6/06/2018

    Retraites variées incluant méditation et Yoga adapté aux capacités des participants. Apprentissage permettant une compréhension claire des processus impliqués, autant physique que mental. D’une fin de semaine à 10 jours de retraite silencieuse, le mode d’emploi pour se retrouver intérieurement est un chemin que l’on a pas a parcourir seul(e). Un accompagnement sécurisant et humain de la part des différents intervenants (tes)

    Voyage en Inde disponible pour une intériorisation majeure du yoga, méditation et jeune adapté aux occidentaux. Un travail assidu mais combien gratifiant à la vue des résultats que les personnes en retirent individuellement.

    Connaissance d’un pays avec une histoire millénaire, leur religion, leurs coutumes et mode de vie. L’opportunité de visiter quelques temples significatifs de l’histoire religieuse Hindoue.

    Plus que tout, la rencontre avec les habitants, et en tant que femme, avec toutes celles rencontrées lors de notre séjour et lors des pèlerinages dans les temples.

    Un voyage qui permet une compréhension des gens qui y habitent avec notre cœur.

    Ginette Drouin Avatar
    Ginette Drouin
    10/23/2018
  • Un séjour à s’offrir pour se retrouver!

    La vie de groupe fut pour moi une expérience très enrichissante. Les enseignements de yoga m’ont fait découvrir de nouvelles postures que je ne connaissais pas et que je mets en pratique depuis mon retour. Les satsangs ont été pour moi difficiles lors de la première semaine, mais j’ai finalement adoré l’énergie qui y circule c’est tout simplement magique, j’ai vécu des très grande émotions durant ces rassemblements de groupe. Les chants m’ont fait un bien fou. Les sorties ont été enrichissantes et tous formidable. Le panchakarma m’a fait travailler ma patience et m’a fait comprendre une chose essentielle dans ma vie (mon comportement avec la nourriture). Je mange maintenant davantage en pleine conscience et à ma faim contrairement à avant ou je mangeais trop. La nourriture est divine et le personnel souriant, sympathique est dévoué à notre bien-être. Être en bord de mer pour pratiquer le yoga et y vivre durant 3 semaines rend l’expérience encore plus merveilleuse. J’en ressors grandi et transformé pour le mieux. Merci à Jean-Christophe, Marie-Noël et Émilie pour tout.

    Namaste 🙏

    Isabelle Larrivée Avatar
    Isabelle Larrivée
    3/21/2019

    As a visitor from Ireland I was so welcomed into a warm and charming family setting. Although my french is not good I found it easy to follow the guidance in French and became totally immersed in a wonderful weekend of self discovery through Meditation and yoga and silence and delicious food. The location is beautiful in the midst of a wood and the silence allows deep connection with the universe. Thank you for an authentic experience. I carry the memories in my body and spirit. Bonne continuation et merci de tout mon coeur.

    Catherine Byrne Avatar
    Catherine Byrne
    9/06/2017

    Bonjour tout le monde...

    Vous désirez détente votre âme ? Nourrir votre corps avec de la nourriture végétarien/bio ? personnellement, je peut vous dire que après deux retraite, j'ai complètement tomber en amour avec ce lieux zen, rencontré des gens extraordinaire et finalement je vous dit pas tout. Faite vous un cadeau et découvrez vous meme, petit a petit avec un maitre or de ce monde Jean-Christophe.

    Karell Merizzi Avatar
    Karell Merizzi
    12/18/2017
  • Prendre le temps d'habiter l'instant, le moment présent. Apprivoiser et savourer le silence... Pendant cette merveilleuse retraite de 3 jours à Dhyana Ananda, j'ai pu me déposer, ralentir mes pensées, observer le moi, de l'intérieur. Un voyage au coeur de nous-mêmes qui nous ramène à l'essentiel. Le bonheur est en nous. Merci à Jean-Christophe, Patrick et tous les participant(e)s pour ces moments, j'en ressors grandie. Namaste.

    Martine Pépin Avatar
    Martine Pépin
    5/26/2018

    L’essayer c’est l’adopter. On pense déjà à note prochaine fois!!!

    Nos hôtes étaient des plus chaleureux et l’atmosphère tant appréciée. J’en avais de besoin et j’ai trouvé des outils et une partie de ce que je suis venue trouver, le reste dépend de moi!!! Merci à tous pour le superbe weekend!!!

    Elizabeth Turmel Avatar
    Elizabeth Turmel
    11/13/2017

    Lieu convivial, en pleine nature, enseignement et encadrement professionnels, bénéfiques, bref! Une magnifique découverte et assurément un coup de cœur pour ce centre!

    Sonia Lamarche Avatar
    Sonia Lamarche
    3/20/2017
  • J'ai trouvé en ce lieu un refuge, une maison, un environnement chaleureux et accueillant qui m'ont aidé à retrouver mon chemin...Merci JC de tout ce partage, merci d'être comme tu es.

    Nadine Savard Avatar
    Nadine Savard
    9/18/2017

    Très belle retraite Bhakti Yoga que je vous recommande si vous aimez chanter les mantras, les Kirtans et en apprendre plus sur la spiritualité et les rituels classiques du Yoga .

    Merci beaucoup à Jean-Christophe et Caroline pour leur musique et leur voix et à tous les participants pour leur belle énergie ! Ce fut un magnifique week-end ! Une maison charmante et confortable et la nourriture extraordinaire 😊🧘🏻‍♀️🙏🏼

    Gaëlle Cosnuau Avatar
    Gaëlle Cosnuau
    9/09/2018

    Mon expérience avec Meditation Dhyana Ananda a été simple mais grande. Une fin de semaine riche de silence, de bonne nourriture, de paix et de clarté. Je suis très reconnaissante d’avoir fait l’expérience car elle restera toujours avec moi. Merci JC, à la prochaine. Cynthia

    Cynthia Deslauriers Avatar
    Cynthia Deslauriers
    5/21/2018
  • Merci encore, précieuse expérience de vie, dirigée par une main de maître

    Chantal Lafrance Avatar
    Chantal Lafrance
    4/05/2017

    La fin de semaine passée à Val-Morin fût mémorable, rien de moins. J’ai apprécié les conseils et l’attitude de notre hôte/ mentor Jean-Christophe. Le zazen n’est pas facile, mais quel privilège d’avoir pu le pratiquer dans cet environnement. Coups de coeur pour l’excellente nourriture, le bakti yoga imprévu et l’organisation impeccable. Cette expérience riche en découvertes m’habitera encore longtemps. Merci encore!

    Cat Plourde Avatar
    Cat Plourde
    6/24/2018

    Retraite travaillant le corps par le yoga, l’esprit par la méditation, une prise en main de notre santé avec la médecine aruyvédique et un jeune bien adapté a notre réalité. Finalement, la connaissance de l’autre dans un pays magnifique mais que nous connaissons peu! En octobre nous avons suivi les rites de fête religieuse de la déesse Durga, chants et visite de nombreux temples. Et pour terminer, la rencontre de personnes, hommes et femmes, extraordinaires. La terre 🌏 a une multitude d’êtres humains qui sont à découvrir, et là c’est magique!

    C’est une retraite qui exige votre implication totale, de la discipline, et ça en vaut vraiment la peine 👍🏻🙏🏼

    Ginette Drouin Avatar
    Ginette Drouin
    11/02/2018
  • Ça y est! Accro à la méditation...

    Sans blague, ça vaut le coup de tenter l’expérience!

    Patrick Gélinas Avatar
    Patrick Gélinas
    10/04/2017

    Pour tout ceux et celles qui veulent se faire du bien cette retraite est un cadeau merveilleux à s'offrir!! Un plongeon en soi-même dans un lieu intime, paisible et chaleureux. Cette retraite m'a fait reconnecter avec la spiritualité....ma spiritualité! Vous serez ravi d'être accompagné par Jean-Christophe, un hôte et enseignant d'une belle humanité, passionné par ce qu'il transmet ! Merci pour cette belle découverte , la bonne nourriture et le groupe formidable !

    Stephanie Dagenais Avatar
    Stephanie Dagenais
    11/20/2017

    Jean-Christophe et Marie-Noel sont des hôtes incroyables. Ce séjour m'a permis de retrouver la santé et une paix d'esprit pour le futur. le personnel de Coqueiros toujours au devant de nous pour rendre notre séjour confortable, sécuritaire et agréable. Je serai de retour l'an prochain.

    Kathleen Tourigny Avatar
    Kathleen Tourigny
    10/27/2018
  • Je pratique la méditation depuis qq années déjà, mais de passer une fin de semaine complète à méditer avec un accompagnateur de la qualité de Jean-Christophe a approfondi ma pratique. Merci !

    Caroline Bélair Avatar
    Caroline Bélair
    4/20/2018

    Prendre le temps pour soi, le silence, les sourires, les repas ayurvédiques, une maison magique, tels sont les mots et moments que j'utiliserais pour décrire cette expérience unique.

    Ce n'est pas seulement une fin de semaine zen, c'est la reconnexion et/ou la découverte de son Moi intérieur. Jean-Christophe nous a guidé dans la philosophie du Zazen avec légèreté, justesse et bienveillance.

    Merci

    Elodie Soledad Romeu Avatar
    Elodie Soledad Romeu
    12/20/2017

    Merci pour la magnifique retraite sans parole de cette fin de semaine

    Daniel Denis Comtois Avatar
    Daniel Denis Comtois
    10/17/2017
  • La retraite Dhyana 1 est suffisamment structurée pour accompagner qui que ce soit dans une première expérience de méditation ou pour permettre à tout.te.s de découvrir une nouvelle tradition ou d'approfondir leur pratique, mais elle offre également suffisamment de moments où l'on peut se recueillir, échanger, se reposer, lire ou marcher en forêt. À partit du moment où l'on est accueilli.e à celui où l'on réalise qu'un épisode précieux de notre vie vient de s'écouler, on baigne dans la bienveillance d'un guide inspirant, Jean-Christophe. Sa passion, sa rigueur et son humour créent un espace à la fois sécurisant et enveloppant qui contraste avec les nombreux moments d'inconfort du zazen. Et voici mes trois coups de coeur:

    1) Le lieu

    2) La cuisine végé, ayurvédique, délicieuse

    3) Les chants (kirtan) du samedi soir et du dimanche matin

    Jane Fqpn Avatar
    Jane Fqpn
    11/20/2017

    L'atmosphère de l'endroit est calme et propice à la méditation. Les enseignements sont clairs et simples. Les repas sublimes. Une formule gagnante pour ceux qui ont le désir d'approfondir la méditation. Jean-Christophe est un hôte et un guide formidable. A refaire, encore et encore....

    Hélène Simon Avatar
    Hélène Simon
    5/28/2017

    Un agréable weekend de méditation à Val-Morin et un bon accompagnement et acceuil par Jean-Christophe. J'ai fait le programme de bénévolat et c'était vraiment super!

    Samuel Dupont-Fafard Avatar
    Samuel Dupont-Fafard
    1/12/2018
  • J'y ai participé à plusieurs reprises... Wow... Merci JC de nous permettre de pratiquer en un si charmant endroit et merci de si bien nous guider � om om

    Caroline Śraddhā Monette Avatar
    Caroline Śraddhā Monette
    11/14/2016

    Tellement à dire en si peu de mots : révélateur, difficile parfois, paisible et élévateur, éveil, gratitude, expérimental, à découvrir pour quiconque cherche à devenir une personne éveillée, évoluée, pour le bien de toute l'humanité.

    Christine Girard Avatar
    Christine Girard
    9/19/2016

    Aujourd’hui je comprends a quel point ce week-end est la meilleure des expériences à vivre depuis mon retour la vie m’apporte des expériences avec lesquelles la pratique de la méditation me permet de bien les vivres aux moments présents , gratitude

    Sylvain Forant Avatar
    Sylvain Forant
    10/19/2017
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