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« Quel était votre visage avant votre naissance ? » (Koan zen)

Retraites de
Méditation & Yoga

Dhyana 1

Débutant & intermédiaire

Retraites de Méditation et Yoga

Dhyana 1

Débutant & intermédiaire

Du Vendredi 20h au Dimanche 13h30 
Venez vous initier à la pratique de Zazen et au Yoga
(za= s’asseoir zen= méditer)
+ Yoga Sivananda
(Karma yoga, Raja yoga, Bhakti yoga, jnana yoga)
Cuisine végétarienne
Option végétalienne (sans gluten) & végan

Du Vendredi 20h00
au Dimanche 13h30
Initiation à la pratique de Zazen
(za= s’asseoir zen= méditer)
Cuisine végétarienne
Option végétalienne (sans gluten) & végan

Présentation Générale

Dans un esprit de simplicité et de coopération nous nous réunissons pour pratiquer la méditation. Notre attention durant toute la retraite est tournée vers l’intérieur, la concentration dans l’ici et maintenant. Vous laissez derrière vous tous les soucis et tous les problèmes du quotidien pour vous concentrer uniquement sur le moment présent. Le corps reste immobile et silencieux. Il n’est pas nécessaire de forcer quoi que se soit, on ne rejette pas les pensées, on ne les entretient pas non-plus. Les retraites Dhyana 1 sont semi-silencieuses. Le silence doit être respecté jusqu’à la fin du premier repas de la journée.

Au milieu du programme, le samedi après-midi, vous prendrez une classe de yoga Sivananda. La nourriture est légère et la parole employée juste pour le nécessaire. Les périodes de méditation sont séparées en petits blocs ( 20 mn de méditation assise et 10 mn de méditation en marchant) afin de permettre à tous de pratiquer.

Quand la température le permet les méditations se font à l’ombre des arbres sous la véranda protégée des insectes.

La classe de yoga Sivananda

Une classe de yoga Sivananda comporte 12 postures de base et des variations plus ou moins avancées suivant le professeur et les participants. Une telle classe peut convenir aussi bien au débutant qu’aux personnes expérimentées.

Après la relaxation finale vous sentirez les bienfaits de cette pratique vous laissant re-énergisé et détendu.

Cuisine Végétarienne, Cuisine Ayurvédique

Vous participerez à l’élaboration d’un savoureux repas végétarien après la méditation du matin. Riz au curcuma, Subji de carotte, Tofu au gingembre, Subji de fèves vertes, Salades, Salades de fruits etc…
Nos repas sont sans produits laitiers et sur demande sans gluten et sans produit animal (beurre, lait, oeufs). 2 repas par jour et une collation ainsi que des fruits et du chaï masala vous serons proposés durant votre retraite.

Le Bhakti yoga

La musique et le chant pratiqué en groupe se nome Sankirtan. C’est une synthèse de tous les Yogas. La pratique de cette discipline est une ascèse de hatha-yoga, car elle demande d’avoir du contrôle de réguler le souffle. Durant le chant la respiration est plus pleine et plus profonde ce qui à pour effet de fortifier les poumons et de purifier le sang. Sankirtan (Pratiquer le chant en groupe) supprime tous les obstacles, c’est pourquoi c’est le meilleur Yoga, et le plus facile.

L’horaire de la retraite Dhyana 1

Vendredi

18h30 . Arrivée & Repas
19h45 .  Présentation  du programme
20h15 .   Initiation
21h00 . Méditation / initiation
22h00 . Repos

Samedi

6h30 . Réveil – Chaï
7h00 . Méditation
8h30 . Cuisine
9h30 . Repas
10h30 . Repos
12h30 . Karma Yoga
13h30 . Méditation
16h00 . Yoga Sivananda
18h00 . Repas
20h00 . Bhakti Yoga
22h00 . Repos

Dimanche

6h30 . Réveil – Chaï
7h00 . Méditation
8h30 . Cuisine
9h30 . Repas
11h30 . Méditation
13h00 . Cercle de Parole
Collation. Photo.
13h30 . Départ

Dates disponibles:

 09-11 novembre 2018  
 20-22 novembre 2018  
23-25 novembre 2018
07-09 décembre 2018  
14-16 décembre 2018  
04-06 janvier 2018  

18-20 janvier 2018  
01-03 février 2018  
15-17 février 2018  

  • Je pratique la méditation depuis qq années déjà, mais de passer une fin de semaine complète à méditer avec un accompagnateur de la qualité de Jean-Christophe a approfondi ma pratique. Merci !

    Caroline Bélair Avatar Caroline Bélair
    4/20/2018

    As a visitor from Ireland I was so welcomed into a warm and charming family setting. Although my french is not good I found it easy to follow the guidance in French and became totally immersed in a wonderful weekend of self discovery through Meditation and yoga and silence and delicious food. The location is beautiful in the midst of a wood and the silence allows deep connection with the universe. Thank you for an authentic experience. I carry the memories in my body and spirit. Bonne continuation et merci de tout mon coeur.

    Catherine Byrne Avatar Catherine Byrne
    9/06/2017

    Chaleur du coeur,dignité, respect, calme,silence,nature,découverte, sagesse,entraide, compassion. Si ces mots vous touche,allez y sans hesitez 🙏😊 Offrez vous ce cadeau de vie!

    Katerine Clark Avatar Katerine Clark
    9/17/2018
  • Incroyable... Je reviens de la retraite d'octobre. Ce fut un séjour merveilleux. J'ai juste hâte d'y retourner. 😊

    Caroline Śraddhā Monette Avatar Caroline Śraddhā Monette
    11/16/2018

    De belles personnes, de succulents repas, une ambiance confortable et paisible, un excellent hôte accueillant et généreux ... un tout plus que parfait pour s'initier à la pratique Zazen. Merci de nous avoir si bien partager tes connaissances et ta sagesse ! Nomasté �

    Lucie Larouche Avatar Lucie Larouche
    3/06/2017

    Jean-Christophe et Marie-Noel sont des hôtes incroyables. Ce séjour m'a permis de retrouver la santé et une paix d'esprit pour le futur. le personnel de Coqueiros toujours au devant de nous pour rendre notre séjour confortable, sécuritaire et agréable. Je serai de retour l'an prochain.

    Kathleen Tourigny Avatar Kathleen Tourigny
    10/27/2018
  • Mon expérience avec Meditation Dhyana Ananda a été simple mais grande. Une fin de semaine riche de silence, de bonne nourriture, de paix et de clarté. Je suis très reconnaissante d’avoir fait l’expérience car elle restera toujours avec moi. Merci JC, à la prochaine. Cynthia

    Cynthia Deslauriers Avatar Cynthia Deslauriers
    5/21/2018

    Aujourd’hui je comprends a quel point ce week-end est la meilleure des expériences à vivre depuis mon retour la vie m’apporte des expériences avec lesquelles la pratique de la méditation me permet de bien les vivres aux moments présents , gratitude

    Sylvain Forant Avatar Sylvain Forant
    10/19/2017

    Vraiment génial pour retrouver la forme et visiter l'Inde en bonne compagnie et en toute sécurité.

    Marie-noelle Doublet Avatar Marie-noelle Doublet
    5/16/2018
  • Un agréable weekend de méditation à Val-Morin et un bon accompagnement et acceuil par Jean-Christophe. J'ai fait le programme de bénévolat et c'était vraiment super!

    Samuel Dupont-Fafard Avatar Samuel Dupont-Fafard
    1/12/2018

    La retraite Dhyana 1 est suffisamment structurée pour accompagner qui que ce soit dans une première expérience de méditation ou pour permettre à tout.te.s de découvrir une nouvelle tradition ou d'approfondir leur pratique, mais elle offre également suffisamment de moments où l'on peut se recueillir, échanger, se reposer, lire ou marcher en forêt. À partit du moment où l'on est accueilli.e à celui où l'on réalise qu'un épisode précieux de notre vie vient de s'écouler, on baigne dans la bienveillance d'un guide inspirant, Jean-Christophe. Sa passion, sa rigueur et son humour créent un espace à la fois sécurisant et enveloppant qui contraste avec les nombreux moments d'inconfort du zazen. Et voici mes trois coups de coeur:

    1) Le lieu

    2) La cuisine végé, ayurvédique, délicieuse

    3) Les chants (kirtan) du samedi soir et du dimanche matin

    Jane Fqpn Avatar Jane Fqpn
    11/20/2017

    Découvrez la méditation! L'endroit et l'ambiance seront vous charmer. Je recommande chaudement pour tous les types de niveaux!

    Jeanne Quessy Santerre Avatar Jeanne Quessy Santerre
    8/22/2016
  • Retraite travaillant le corps par le yoga, l’esprit par la méditation, une prise en main de notre santé avec la médecine aruyvédique et un jeune bien adapté a notre réalité. Finalement, la connaissance de l’autre dans un pays magnifique mais que nous connaissons peu! En octobre nous avons suivi les rites de fête religieuse de la déesse Durga, chants et visite de nombreux temples. Et pour terminer, la rencontre de personnes, hommes et femmes, extraordinaires. La terre 🌏 a une multitude d’êtres humains qui sont à découvrir, et là c’est magique!

    C’est une retraite qui exige votre implication totale, de la discipline, et ça en vaut vraiment la peine 👍🏻🙏🏼

    Ginette Drouin Avatar Ginette Drouin
    11/02/2018

    Merci à Jean-Christophe pour cette magnifique retraite de méditation et yoga� Ce fût un week-end vraiment enrichissant. Je le recommande à tous: endroit charmant, bouffe exceptionnel et apprentissage inspirant. Et que dire du nouvel assistant à 4 pattes!! �� Merci �

    Jessica Dubé Avatar Jessica Dubé
    5/21/2018

    Vraiment magnifique! Je ne regretterai jamais de m'avoir offert ce temps! Gratitude,partage,amour et sérénité est c que nous retrouvons à cet endroit! Vraiment un bel endroit pour se retrouver avec nous même! Merci aussi à Jean Christophe pour ses bons conseils xxxxxx.�

    Karine Donato Avatar Karine Donato
    1/15/2017
  • Retraite Inde octobre 2018

    Séjour exceptionnel, équipe formidable ( anglais français �) le programme est plus que parfait j’ai fais la découverte de la médecine ayurvedique et je suis fortement impressionné, je me sent vibré, mon corps et mon esprit change de belle manière, ressort très propre, endroit vraiment sécuritaire et la nourriture wowwww et c’est pas encore fini!!!

    Brigitte Beauvais Massothérapeute Avatar Brigitte Beauvais Massothérapeute
    10/21/2018

    Un cadeau que de prendre le temps de participer à une fin de Sem de meditation... Le thé chai du matin en regardant l'immensité de la nature, les couleurs des feuilles... Le feu de foyer pour nous réchauffé... La pratique de méditation bien expliquer, m' on redonner envie de le pratiquer... J ' ai apprécier les temps de solitude, il sont rare pour une maman � J' ai adorée la cuisine et la nourriture préparer et partager ... les périodes de silences et les conversations tout ça mélangé et bien sûr j ai aimé rire, je ne me souvenais même plus de la sensation agréable d' un fou rire...

    J' ai hâte de revenir xxx merci jc ��

    Amélie Garceau Avatar Amélie Garceau
    10/22/2017

    Il y avait là une ambiamce conviviale et accueillante.

    La préparation de succulents repas santé tous ensemble, a ajouté à la bonne dynamique du groupe et à la connection inter-personnelle.

    Le respect du silence de façon plus assidu et/ou avec des marqueurs clairs, aurait été préférable pour moi en général.

    La lecture venant de grands sages durant une partie de la méditation était très inspirante.

    L'expérience et la justesse des enseignements de Jean-Christophe se sont avérés être précis et chaleureux.

    Merci beaucoup!

    Hélène Thivierge Avatar Hélène Thivierge
    11/28/2016
  • Lieu paisible et chaleureux. Nous sommes guidés avec justesse et simplicité dans la méditation. Ici, toutes les conditions sont réunies pour créer de l'espace et du calme dans nos esprits. J'ai quitté l'endroit détendue et pleine d'énergie. J'y retourne sans hésitation. 🙂

    Caroline Gagnon Avatar Caroline Gagnon
    1/22/2017

    J’ai adoré, à refaire...

    Judith Leroux Avatar Judith Leroux
    7/13/2018

    Participante de la retraite d’été silencieuse de 10 jours

    Quel beau cadeau à s’offrir que de passer 10 jours avec soi. Exigeant pour le corps mais salutaire pour l’âme. C’est un voyage vers notre intériorité, un aller simple vers notre être intérieur. Un pas de plus sur le chemin spirituel .

    Merci Jean-Christophe, Sylvia et Nirmala pour tout. �

    Caroline Rioux Avatar Caroline Rioux
    8/13/2018
  • Une fin de semaine de bien être, dirigée d'une main de maître par un hôte chaleureux, des repas divins et un décor enchanteur. Il faut l'essayer pour comprendre tout les bienfaits de la méditation sur notre corps et notre esprit. Je vous le recommande fortement!

    Caroline Malouin Avatar Caroline Malouin
    9/19/2017

    Merci encore pour la belle fin de semaine. Je suis toujours ressourcée et zen quand je repars!

    Marie-Brune Melançon Avatar Marie-Brune Melançon
    6/11/2018

    Merci encore, précieuse expérience de vie, dirigée par une main de maître

    Chantal Lafrance Avatar Chantal Lafrance
    4/05/2017
  • L'atmosphère de l'endroit est calme et propice à la méditation. Les enseignements sont clairs et simples. Les repas sublimes. Une formule gagnante pour ceux qui ont le désir d'approfondir la méditation. Jean-Christophe est un hôte et un guide formidable. A refaire, encore et encore....

    Hélène Simon Avatar Hélène Simon
    5/28/2017

    Une belle retraite que j’ai beaucoup apprécié en janvier.

    Tout d’abord Jean-Christophe est un très bon hôte qui m’a mise à l’aise dès le départ. J’ai fait la connaissance de belle personnes qui avaient chacune des attentes différentes de cette aventure.

    En ce qui me concerne c’était la première fois que je faisais une retraite, même si j’y pensais depuis un moment.

    J’ai fais plusieurs recherches sur internet et lu des dizaines de commentaires et mon choix s’est arrêté sur cette retraite de 3 jours.

    Cette retraite m’a permis de remettre le focus sur moi et comprendre que tout est une question de discipline et de travail sur soi; rien ne vient seul, tout doit être initié.

    Ces 3 jours ont étaient exigeants (technique du Za Zen), mais tellement enrichissants grâce à tous et à la bonne bouffe de Jean-Christophe �.

    Je vous le conseille grandement si vous êtes prêts pour l’aventure.

    Siham Lemcelli Avatar Siham Lemcelli
    3/07/2018

    Meilleure fin de semaine de l'année; cadeau pour l'esprit! Excellente initiation à la pratique de zazen, enseignée dans la tradition par le plus gentil maître et cuisinier Jean-Christophe! Merci pour cette expérience hautement spirituelle. ����

    Laëti Mey Avatar Laëti Mey
    10/02/2017
  • Prendre le temps d'habiter l'instant, le moment présent. Apprivoiser et savourer le silence... Pendant cette merveilleuse retraite de 3 jours à Dhyana Ananda, j'ai pu me déposer, ralentir mes pensées, observer le moi, de l'intérieur. Un voyage au coeur de nous-mêmes qui nous ramène à l'essentiel. Le bonheur est en nous. Merci à Jean-Christophe, Patrick et tous les participant(e)s pour ces moments, j'en ressors grandie. Namaste.

    Martine Pépin Avatar Martine Pépin
    5/26/2018

    Belles photos, bel objectif, bon français, publications pas nombreuses mais régulières, pas trop de sollicitation, juste o.k.

    Ginette Langevin Avatar Ginette Langevin
    3/02/2017

    Une fin de semaine c'est bien court, et pourtant, ces deux journées à la retraite m'ont réénergisée et reconnectée à moi-même. Je ne connaissais pas la méditation Zazen, mais Jean-Christophe a su nous l'expliquer et nous aider dans la pratique. C'est définitivement une pratique que je veux intégrer dans ma vie. Il est facile de perdre le fil dans le rythme quotidien effréné, mais une pause dans un endroit chaleureux, au milieu de la nature, en bonne compagnie est un merveilleux cadeau à s’offrir. Merci pour tout!

    Les repas végétariens étaient incroyables !!

    Mari Lou Avatar Mari Lou
    10/22/2017

Formulaire de réservation

Dhyana 1
Val Morin Québec – Laurentides – Canada

Du Vendredi 20h00 au Dimanche 13h30
Venez vous initier à la pratique de Zazen
(za= s’asseoir zen= méditer)
+ Yoga Sivananda
Cuisine végétarienne
Option végétalienne (sans gluten) & végan

Tarif réduit jusqu’à la dernière minute en vigueur
Tarif régulier par personne en occupation double: 390$ (+110$ en simple)
Tarif réduit par personne: 280$ (+110$ en simple)

Pour des informations complémentaires: 1 (819) 852-0345

 

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