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«  Prends soins de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » Proverbe Indien

Retraite
Détox

ouvert à tous

Retraite détoxification

ouvert à tous

4 jours pour purifier le corps et l’esprit 
une retraite pour prendre soin de soi-même
Pranayama, Neti, Jus, Nidra Yoga
+ Yoga dynamique & restaurateur
Cuisine végétarienne

4 jours pour purifier le corps et l’esprit
une retraite pour prendre soin de soi-même
Pranayama, Neti, Jus, Nidra Yoga
+ Yoga dynamique & restaurateur
Cuisine végétarienne

La retraite détox

Reconnaître que notre environnement quotidien nous est nocif est un premier pas vers un mieux-être. Souvent contraints, parfois choisis, la plupart du temps ignorés, notre milieu et habitudes de vie déterminent notre santé globale. En commençant par la pollution atmosphérique et sonore, en passant par l’eau et les aliments qu’on ingère ainsi que les produits d’hygiène ou de beauté, notre corps absorbe chaque jour un nombre considérable de substances toxiques.

Cette accumulation entraîne l’acidification de notre système et le rendant congestionné, engourdi. Ceci s’exprime par de la fatigue chronique, des maux de tête, de la prise de poids, de l’eczéma, etc.

Tout ceci contribue directement à la qualité de nos pensées et à la capacité à gérer les situations que nous traversons.

La cure détox sera bénéfique tant sur le plan physique, émotionnel que mental. Avec un programme équilibrant l’approche alimentaire (jus vert, tisane et repas détox), l’approche dynamique (yoga, marche en forêt), l’approche méditative (respiration, relaxation et méditation guidée), ce sera l’occasion pour vous d’une remise en forme et d’un retour sur soi. Vous repartirez avec des conseils contribuant à transformer et améliorer votre style de vie.

Sophie

Depuis toujours sensible aux différentes approches spirituelles, Sophie a cheminé à travers certains courants tels le Zen ou le Bouddhisme avant de découvrir le Yoga. Adepte depuis 2006, elle décide d’y chercher ses fondements lors d’un voyage initiatique en Inde où elle sera formée en tant que professeure. Elle crée alors son propre studio à Paris. Sa rencontre avec Maître Babacar Khane lui ouvre des horizons dans son enseignement ainsi qu’une porte vers le Canada. Au cœur de l’équipe de l’Institut international de Yoga à Québec, elle apporte son expertise dans des techniques dédiées aux futures mamans, aux enfants ainsi qu’aux adultes directement dans leur milieu de travail. Désormais implantée à Montréal, elle crée l’espace Yogalam, lieu d’enseignement et d’échange autour du développement personnel. L’aspect thérapeutique du yoga est sa plus grande passion. Grâce à des formations en énergie chinoise, en ayurvéda , en coaching et une expérience personnelle dans la pratique du jeûne, Sophie vous accompagnera tout au long de cette retraite de purification globale.

Katy

C’est par l’entremise de ses études en théâtre que Katy découvre le yoga. En plus de développer une plus grande conscience corporelle, elle réalise que le yoga est aussi un moyen pour détendre le corps et l’esprit. Après quelques années de pratique, elle entreprend en 2010 une formation de professeur chez Sivananda. Depuis, elle enseigne au centre à Montréal et elle passe plusieurs mois à la retraite de yoga aux Bahamas où elle enseigne, cuisine et approfondit sa pratique. Devant composer avec une vieille blessure au dos elle décide d’explorer le yoga dans une approche plus thérapeutique. Elle prend plusieurs classes de maître auprès de Hart Lazer et une formation en yoga thérapeutique en Inde inspiré de l’École Bihar et Iyengar. Elle continue cette exploration du soi par d’autres formations : Vipassana, yin yoga, et le massage thaïlandais. Pour elle il n’y a pas de raisons qui puissent empêcher une personne de faire du yoga si on sait l’adapter à sa condition physique et mental. Cuisinière à la retraite de Dhyana Ananda c’est avec un grand plaisir que Katy partage ses 3 passions : le yoga, la méditation et l’alimentation.

L’horaire de la retraite Détox

Jour 1

18h00-19h30. Arrivée & collation.
19h45 . Introduction et présentation du programme
20h15 . Cercle de parole
21h00 . Yoga Nidra (relaxation guidée)
22h00 . Repos

Jour 2&3

6h45 . Réveil
7h15 . Neti (nettoyage des sinus) / Eau citronnée
8h00 . Pranayama (exercice de respiration)Méditation guidée
9h45 . Préparation des jus et dégustation
11h00 . Yoga dynamique
13h00 . Repas ayurvédique
14h00 . Repos
15h00 . Promenade en forêt et/ou atelier
19h00 . Potage
20h30 . Yoga nidra/restaurateur 22h30 . Repos

Jour 4

6h45 . Réveil
7h15 . Neti (nettoyage des sinus) / Eau citronnée
8h00 . Pranayama (exercice de respiration)Méditation guidée
9h45 . Préparation des jus et dégustation
11h00 . Yoga dynamique
13h00 . Rupture du jeûne
14h00 . Cercle de parole – conclusion de la retraite
15h00 . Départ

Dates disponibles:

 05-08 octobre 2018 
 07-10 février 2019 

 17-20 mai 2019 
 01-04 août 2019 

Formulaire de réservation

Retraites Détox
Val Morin Québec – Laurentides – Canada

 4 jours pour purifier le corps et l’esprit 
une retraite pour prendre soin de soi-même
Pranayama, Neti, Jus, Nidra Yoga
+ Yoga dynamique & restaurateur
Cuisine végétarienne

Tarif réduit pour un enregistrement 1 semaine à l’avance.
Tarif régulier en occupation double: 450$ (+90$ en simple)
Tarif 15 jours avant la date de la retraite: 380$ (+90$ en simple)

Pour des informations complémentaires: 514 346 4230

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